Tipps, Tricks und spannende Links, welche mir meine Gäste auf den Weg geben, findest du hier. Sie haben mich inspiriert und ich möchte sie dir unbedingt auch schriftlich nochmals mitgeben.
3 tolle Momente aufschreiben – jeden Tag
Kennst du die Tage, an denen du am Abend nach Hause kommst und denkst: «Das war heute so ein richtig beschissener Tag.» Bei mir heissen solche Tage «Ist-es-schon-Zeit-für-Apéro?»-Tage. Aber...
Die brennende Kerze
Die brennende Kerze hilft dir, wenn du nervös bist, unkonzentriert, gestresst, oder vor einer Panikattacke stehst. Die Technik der brennenden Kerze habe ich in einem RAV-Kurs kennengelernt. Richtig gelesen...
Wenn dein Kopf auf 180 läuft – Atemübungen
Du liegst im Bett und hast 100 verschiedene Gedanken. Oder du bist in der Natur, willst vom Alltag abschalten aber dir schiessen immer wieder Gedanken durch den Kopf, die...